как бороться со стрессом

Стрессы.

Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования. Клинические наблюдения показали, что незначительные стрессы не вредны организму, а даже полезны. Они стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Стресс, это адаптационное состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах. Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность, вплоть до ее полной дезорганизации. Иными словами, если наступает стресс, то вскоре стрессовое состояние идет на убыль и человек успокаивается. Если же адаптация нарушается, то возникают некоторые психосоматические заболевания или расстройства.

Все современные представления о биоэнергетике полностью совпадают с принципами развития общего адаптационного синдрома, который изучал Ганс Селье. Траты нервной, психической энергии можно представить в виде условных единиц, где мелкие ссоры и обиды составляют 11 единиц, развод уносит 73 единицы, а гибель близкого человека 100 единиц. В состояние стресса приведут 700 единиц за любой промежуток времени. Этот набор быстро достигает критической величины в связи с утратой работы, веры в социальные возможности общества и семьи, нарушений морально-этического характера, подавления в себе идеалов и любовных устремлений, и т.д. Однако существует длительный период времени, когда возникает симптоматика начального периода, которая отражает превышение нормы энергозатрат, трудности в их восполнении. Мы начинаем страдать от усталости психического происхождения. Это является субъективным показателем снижения биоэнергетики индивидуума. Возникает симптоматика перехода обычного реагирования в патологическую стрессовую реакцию. К признакам такого реагирования относятся жалобы на трудности в восстановлении сил после обычной деятельности, жалобы на отсутствие восстанавливающего эффекта сна. Часто отмечается тревожное настроение, чувство поражения и вины, утрата чувства юмора и любовных влечений, приглушенность эмоций, душевная пустота, скука, отсутствия удовольствия от общения с близкими людьми. Такие состояния являются фоном для возникновения нейрогенных и психосоматических заболеваний, они охватывают миллионы людей во всем мире.

Симптомы стресса.

• Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.
• Плохой, беспокойный сон.
• Депрессия физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
• Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.
• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
• Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость.
• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
• Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.
• Неопределенные боли в грудной клетке, области спины, живота, сильнейшие головные боли.
• Повышение температуры тела при отсутствии воспалительных процессов в организме или, наоборот, понижение ее.
• Колебания артериального давления, боли в сердце разнообразного характера, сердцебиение и нарушения ритма.

Стадии общего адаптационного синдрома.

• Реакция тревоги – мобилизация адаптационных возможностей, резерв которых ограничен;
• Стадия относительной резистентности;
• Стадия истощения адаптационных резервов.

Главный фактор развития хронического стресса - это длительное несовпадение субъективных представлений с объективной реальностью. Стрессовая ситуация наносит вред психике и физическому здоровью, но предел допустимого стресса различен для каждого человека. Есть люди, которые в состоянии переносить значительные нагрузки и выдерживать это. У других, при малейшей проблеме в виде преграды на пути к карьере или конфликтной ситуации дома, начинаются проблемы со здоровьем. Для человека важно понимать, где находится тот предел, когда стресс становится опасным. Чаще всего человек привыкает к своему состоянию и не понимает, что у него появились первые симптомы последствий хронических стрессов. Знакомые и близкие, которые указывают на это, вызывают у человека только раздражение. Хронический стресс не удается контролировать с помощью волевого усилия, вызывая дополнительные тягостные переживания.

К сожалению, попытки справиться с эмоциональным напряжением самостоятельно часто оказываются неэффективными и в связи с этим способствуют нарастанию стресса с течением времени, приводят к истощению резервов, срывам адаптации и ухудшению состояния. В таких случаях очень важно вовремя обратиться к специалисту, особенно это важно, если же стресс уже перерос в депрессию.

Исследования по изучению механизмов и последствий эмоционального стресса.

Актуальность исследований по изучению механизмов и последствий эмоционального стресса подчеркивается, практически, всеми ведущими специалистами, работающими в этой области, независимо от научного направления (психиатрами, психологами, физиологами). Так, А.М. Вейн еще более двух десятилетий назад писал, что «основные хронические текущие заболевания нашего времени возникают на фоне эмоционального неблагополучия, острого или хронического эмоционального стресса» (Вейн А.М., 1977, С. 3). В одной из последних монографий, посвященных индивидуальной устойчивости к стрессу, К.Судаков отмечал, что «на основе эмоциональных стрессов формируются психосоматические заболевания: неврозы, нарушение сердечной деятельности, артериальная гипертензия, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, иммунодефициты, эндокринопатии и даже опухолевые заболевания» (Судаков В.К., 1998, С. 11). По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы (Lannone V., 1990). Основными причинами возникновения этих нарушений становятся эмоциональное напряжение, межличностные конфликты в семье и напряженные производственные отношения и др. (Egger J., 1989; Mutti A., Ferroni C., Vescovi P.P., et al.,1989; Stewart-Brown S., Laytc R., 1997). Эти факторы нарушают механизмы поддержания гомеостаза, сформировавшиеся в процессе эволюции. Если человек попадает в социальные условия, когда его положение кажется ему бесперспективным ("No Future" Syndrom), то может развиться реакция тревоги, чувство страха, неврозы и т. п. (Lannone V., 1990). В последнее время показано, что эмоциональные проблемы являются более частой причиной потери трудоспособности по сравнению с соматическими проблемами (Stewart-Brown S., Laytc R., 1997).

В последнее время многие исследователи на Западе обращают внимание на негативные последствия стресса, вызванного учебой или производственной деятельностью, подчеркивая перспективность этого направления как ведущего в аспекте улучшения здоровья населения (Hinton J. W. 1989; Palmer S., 1989; Pickering T., 1997). Феномены, которые присущи, по мнению зарубежных исследователей, профессиональному стрессу (депрессия, тревога, чувство вины, нерешительность и др.), вполне применимы к стрессу экзаменационному, тем более, что учебная деятельность по некоторым параметрам весьма близка к производственной.

Стрессам подвергаются все больше людей с каждым годом. В результате длительных поисков мы создали систему управления стрессом.

Лечение.

За 20 лет практики нами разработана уникальная авторская методика, которая поможет вам справиться с этим расстройством. Профессиональное воздействие по нашей авторской методике относится к самым результативным услугам в настоящее время, и позволяет выявить глубинные причины хронического стресса, бесследно избавив пациента от тревоги, фобии, страхов, панических атак, депрессии, всего за три-пять сеансов.

В настоящее время гипноз все больше набирает популярность среди специалистов и обычных людей. Люди обращаются к гипнологам по разнообразным причинам. Самыми распространенными ситуациями применения гипноза являются различные неврозы, фобии, страхи, депрессии, боли, аллергия, расстройства вестибулярного аппарата, нарушении сердечно – сосудистой системы, ОКР, СРК, ВСД, расстройства пищевого поведения, сексуальные нарушения, нарушения менструального цикла, нервные тики, бессонница, логоневроз, коррекция поведенческих реакций человека, заниженная самооценка, комплексы, вредные привычки. Причем в этих случаях, гипнотерапия остается единственным результативным методом, так как нацелена на избавление больного от причин его заболевания, в то время как все остальные методы, включая фармацевтические, претендуют только на временное снятие симптомов.

И важно понимать, что пока идет борьба с симптоматикой, психогенный сбой у больного не стоит на месте, а генерализуется и приобретает более ярко выраженный гетерогенный характер, вовлекая все большие участки функциональной системы в патогенез.

Успешное применение гипноза при лечении столь широкого круга заболеваний связанно с тем, что точкой приложения лечебного слова в гипнозе - являются большие полушария головного мозга человека, которые управляют всеми органами и системами организма. Таким образом, вся внутренняя среда в известной мере подчиняется влияниям коры мозга, импульсы со стороны которой могут воздействовать на состояние любого внутреннего органа и любой системы. В силу этого и благодаря временным связям кора больших полушарий осуществляет тесное взаимоотношение между внешней и внутренней средой организма. Слово в гипнозе оказывается чрезвычайно могущественным лечебным фактором, производящим прямое и непосредственное воздействие на характер и динамику корковых процессов. Это открывает прямой путь к устранению патологических процессов и мобилизации необходимых внутренних ресурсов организма человека.

Поэтому гипнотерапия – это единственный метод психологической помощи человеку, позволяющий устранить причину заболевания, а не ее симптом. Наш авторский метод гипнотерапии поможет вам избавиться от вашего недуга на всю жизнь!

За многие годы нашей лечебной практики к нам обращались пациенты с самыми невероятными ситуациями возникновения неврозов, стрессов, которые в дальнейшем, перестали вызывать у них это навязчивое состояние. Тем, кто страдает этим расстройством не стоит разочаровываться и терять надежду на исцеление, так как с нашей помощью вы навсегда избавите себя от этого навязчивого состояния.

Возможны ли побочные эффекты от гипноза?

Как утверждают специалисты, на сегодняшний день таких фактов не выявлено. Исследования в разное время проводились такими видными и авторитетными учеными как: В. М. Бехтерев, И. П. Павлов, С. С. Либих (1974), А. И. Захаров (1982), А. А. Токарский (1989), М. С. Лебединский, А. Т. Пшоник (1952), Л. Л. Васильев, И. П. Брязгунов (1970) Л. Черток (1972), В. И. Сухорукова (1977), П. К. Анохин, Н. Е. Введенский (1911-1913), Н. И. Красногорский, В. М. Шкловский (1975, 1994), В. Н. Мясищев, Ю. А. Поворинский (1950), С. Н. Давиденков, К. М. Варшавский (1973), С. С. Кор-саков, К. М. Быков, А. М.Свядощ (1982), В. Я. Данилевский, Б. Н. Бирман (1922,1925, 1946), Л. Б. Гаккель (1955), Д. Я. Венгеровский (1955), И. 3. Вельвовский (1984), А. Л. Гройсман, К. И. Платонов (1957), С. Л. Рубинштейн, В. Е. Рожнов, А. А. Ухтомский, И. М. Сеченов, А.М. Свядощ, А. П. Слободяник, Е. С. Катков, М. П. Кутании, В. В. Кузьмин, П. П. Подъяпольский, Е. Н. Довбня, Ф. Е. Рыбаков, В. Н. Хорошко, А. И. Яроцкий, А. Ф. Лазурский, Ю. В. Каннабих, В. М. Нарбут, Ф. Д. Неткачев, В. А. Гиляровский, М. В. Стрельчук, Г. В. Морозов, В. М. Банщиков, Н. В. Иванов, Н. К. Липгарт, А. Г. Иванов-Смоленский, и др. Учеными доказано, что психика человека саморегулируется во время лечебного транса, мобилизуются его внутренние резервы, активизируются защитные силы организма (компенсаторные), гомеостаз организма приходит в норму, а потому опасности для психического и физиологического здоровья пациента нет.

Положительные стороны гипнотического лечения:

• Полное отсутствие медикаментозного влияния на организм человека.
• Полезно. Нормализует гомеостаз организма, укрепляет ЦНС, и т.д.
• Нет побочного эффекта.
• Устранение причин заболевания.
• Дешевле.

Сеанс гипноза является целебным для человека. Гипноз улучшает общее самочувствие человека, обеспечивает слаженную работу всех органов и систем организма его (гомеостаз), что позволяет пациенту ощутить новый прилив жизненных сил. Он положительно влияет на работу многих органов и систем: сердечно - сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной, ЦНС, помогает при бессоннице, снимает раздражительность, уменьшает беспокойство, и т.п.

Самостоятельные попытки избавиться от неврозов, стрессов, приводит к закреплению новых опасений, страхов и чувств, с дальнейшим угнетением ЦНС, с повышением раздражительности, тревожности. Сознательными доводами невозможно устранить этот недуг, так как источник их кроется в сфере бессознательного, что и является основанием для лечения этого недуга с помощью гипноза. И только гипнотерапия помогает преодолеть негативные последствия для вашей нервной системы.

Наш авторский метод лечения позволит вам вернуться к нормальной жизни и получать от нее удовольствие.

Будьте здоровы и берегите себя!